野に咲く名無し@転載禁止<>1aba2fb9<>2025/03/05 (水) 21:13:33.686 ID:4X6i4A9w8主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
★スレタイ変更【【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】】→【【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】】
<>【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:13:41.405 ID:4X6i4A9w8主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=FfmGZsiY0sikv0T-
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:14:34.816 ID:4X6i4A9w8主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:iP9X7z3U1
-
★ID:iP9X7z3U1に100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:16:03.301 ID:4X6i4A9w8主<>!chtt:【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
★スレタイ変更【【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】】→【【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】【変】】
<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:16:52.166 ID:rXHQ5WOnw<>最近太っ腹だねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:17:28.089 ID:rXHQ5WOnw<>スクワットとエアロバイクしたよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:17:46.460 ID:4X6i4A9w8主<>🥺なんと今日で健康推進部は5ヶ月目突入です！
🥺なので参加賞で配る🌷を500gに増量キャンペーンだよぉ！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:18:42.950 ID:4X6i4A9w8主<> >>6
🥺スレ立ててから思い出したけど今日で5ヶ月目突入だから増量だよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
!pay:500:ID:rXHQ5WOnw
-
★ID:rXHQ5WOnwに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:18:52.455 ID:4X6i4A9w8主<>📣
-
★宣伝ポストしました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:21:00.791 ID:rXHQ5WOnw<>もう5ヶ月も続けてるんだねぇ🥺
体重はそんな変わってないけど実は体脂肪が4%落ちた🥺✨<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:21:43.681 ID:4X6i4A9w8主<>🥺寒くて散歩行く気も起きないねぇ
🥺先週末くらいの暖かさはやく戻ってきてぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:22:52.111 ID:4X6i4A9w8主<> >>10
🥺4%減らすのは凄すぎる👏
🥺ぷゆも体重はあんまり変わらないんだけど鏡で見たとき前よりムチムチボディ感減ってきたよぉ〜<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:25:33.404 ID:tXLVAyIq0<>5ヶ月すげーいつもサンガツ🥳
今日は運動できなかったから首肩股関節のマッサージだけします🙋♀<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:25:35.873 ID:0QGDgr5rX<>超増量だあ〜🥺
43日目
リングフィット30分やった
最近ドンキーキックやってないから明日やりたいわね<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:28:23.206 ID:F7YBbiY5d<>声優さんのやつやるよ😳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:30:42.490 ID:4X6i4A9w8主<> >>13
🥺こちらこそ参加してくれてありがとうねぇ
🥺みんなも頑張ってるからぷゆも諦めずに続けられるよぉ✨
🥺💮ストレッチがんばってねのスタンプおしとくよぉ
!pay:500:ID:tXLVAyIq0
-
★ID:tXLVAyIq0に500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:31:52.270 ID:4X6i4A9w8主<> >>14
🥺今日もナイスリングフィットだねぇ
🥺たまにトレーニング変えると効果感じやすいからいいと思うよぉ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
!pay:500:ID:0QGDgr5rX
-
★ID:0QGDgr5rXに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:39:47.655 ID:XgF9vPBp8<>もう寝るけど明日起きたらラジオ体操やります✊🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:42:44.373 ID:k5i7alkV2<>ベンチプレスやってきた🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:47:10.226 ID:e1rD47H6m<>犬ストレッチしたよぉ🐕<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:48:39.292 ID:4X6i4A9w8主<> >>18
🥺寒いけど朝ラジオ体操がんばってねぇ
🥺💮先に応援のスタンプおしとくよぉ
!pay:500:ID:XgF9vPBp8
-
★ID:XgF9vPBp8に500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:49:15.199 ID:4X6i4A9w8主<> >>19
🥺ナイストレーニング！🏋️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:500:ID:k5i7alkV2
-
★ID:k5i7alkV2に500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:50:12.010 ID:4X6i4A9w8主<> >>20
🥺犬ストレッチって猫のポーズ的なやつなのかなぁ？🐕
🥺💮お疲れさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:500:ID:e1rD47H6m
-
★ID:e1rD47H6mに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 21:50:57.994 ID:4X6i4A9w8主<> >>15
🥺今日は高橋李依ちゃんだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ
!pay:500:ID:F7YBbiY5d
-
★ID:F7YBbiY5dに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:31:29.437 ID:ZV68X4RUs<>きょうはラジオ体操第一とみんなの体操やったよぉ🥺📻
5ヶ月目突入おめでとー🥳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:32:07.015 ID:iP9X7z3U1<>O脚矯正やったよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:33:02.077 ID:e1rD47H6m<>ありがとう💮🤲🥺
5ヶ月継続はすごいねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:35:54.798 ID:P2zUUhK8I<>スクワットしたよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:49:58.218 ID:W7GjXWPYK<>数日ぶりにやるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:50:47.796 ID:4X6i4A9w8主<> >>25
🥺ラジオ体操マスターもいつもきてくれてありがとうねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:500:ID:ZV68X4RUs
-
★ID:ZV68X4RUsに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:51:18.801 ID:4X6i4A9w8主<> >>26
🥺目指せ美脚！だねぇ🦵🦵
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ
!pay:500:ID:iP9X7z3U1
-
★ID:iP9X7z3U1に500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:52:10.807 ID:4X6i4A9w8主<> >>28
🥺ナイスクワット👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:500:ID:P2zUUhK8I
-
★ID:P2zUUhK8Iに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 22:53:00.874 ID:4X6i4A9w8主<> >>29
🥺たまにでも「やる」ことが大事だからねぇ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ
!pay:500:ID:W7GjXWPYK
-
★ID:W7GjXWPYKに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/05 (水) 23:23:30.696 ID:RO5i1230t<>ハードな肉体労働で体力残ってないのでストレッチだけしたよ😞<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/06 (木) 00:06:27.295 ID:TVaNTROq4主<> >>34
🥺無理は良くないからねぇ 自分のペースでやろうねぇ
🥺💮お仕事とストレッチおつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:500:ID:RO5i1230t
-
★ID:RO5i1230tに500g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/06 (木) 00:19:46.961 ID:qZW6UJ0hW<>ストレッチする<>