野に咲く名無し@転載禁止<>915b0fca<>2025/03/22 (土) 22:02:05.679 ID:hz60IWmNu主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:02:14.041 ID:hz60IWmNu主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=c4f1tFKRLGqqNAvC
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:02:26.825 ID:hz60IWmNu主<>📣
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★宣伝ポストしました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:03:23.308 ID:hz60IWmNu主<>🥺今日は久々に参加賞🌷を「300g」に増量します！
🥺よかったら参加して行ってねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:04:10.945 ID:hz60IWmNu主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプもおしとくねぇ
!pay:100:ID:JX3Q1f9Og
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★ID:JX3Q1f9Ogに100g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:09:04.189 ID:SAh93bj2M<>今日は軽く農作業と野球見ながらエアロバイクしたよぉ💪🥺
春がきたねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:13:42.044 ID:Hi8w3UCYK<>ストレッチ@やったよ🥺
ちょっと疲れたからよく眠れそう☺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:13:43.768 ID:EAJsBHnCG<>ストレッチやった🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:28:55.941 ID:Kk8rnx7dw<>ストレッチやったよぉ🥺💪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:37:23.728 ID:u14If5ax0<>リングフィットやったよ〜<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 22:55:20.910 ID:ZeHOTzRoL<>ラジオ体操やります🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:36:49.226 ID:hz60IWmNu主<> >>6
🥺わぁ〜なんのお野菜作ってるの？これからきっと忙しいよねぇ がんばってねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:SAh93bj2M
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★ID:SAh93bj2Mに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:38:28.522 ID:hz60IWmNu主<> >>7
🥺肩首二の腕ほぐれるから快眠になるといいねぇ
🥺💮おつかれさまのおやすみのスタンプおしとくねぇ
!pay:300:ID:Hi8w3UCYK
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★ID:Hi8w3UCYKに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:39:56.191 ID:hz60IWmNu主<> >>8 >>9
🥺ストレッチツインズだ！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:EAJsBHnCG
!pay:300:ID:Kk8rnx7dw
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★ID:EAJsBHnCGに300g🌷を送りました。
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★ID:Kk8rnx7dwに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:40:33.441 ID:hz60IWmNu主<> >>10
🥺リングフィットトレーナーおつかれさまぁ
🥺💮ビクトリー！なスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:u14If5ax0
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★ID:u14If5ax0に300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:41:01.056 ID:hz60IWmNu主<> >>11
🥺今日は関俊彦さんだよぉ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ
!pay:300:ID:ZeHOTzRoL
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★ID:ZeHOTzRoLに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:41:43.404 ID:hz60IWmNu主<>🥺夜風がきもちいいぷー
🥺このくらいのシーズンは夜散歩も気持ち良さそうでいいねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:42:15.593 ID:qxeuuWl1K<>病み上がりだから風呂あがりストレッチだけしました🤒<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:44:49.217 ID:hz60IWmNu主<> >>18
🥺無理はよくないからね！できる範囲でやってこ〜
🥺💮おつかれさまとお大事にのスタンプおしとくねぇ
!pay:300:ID:qxeuuWl1K
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★ID:qxeuuWl1Kに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:47:45.959 ID:SAh93bj2M<> >>12
雪溶けたから土作りをぼちぼちしてるよぉ🥺
おいも植えるのら🥺👐🥔<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/22 (土) 23:53:20.594 ID:hz60IWmNu主<> >>20
🥺おいも！おいも！
🥺配給のトラックで届くの楽しみら<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 00:49:32.670 ID:gN46FAX9y<>筋トレした<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 00:56:42.552 ID:PIDn9Jox4主<> >>22
🥺ナイス筋トレ🏋️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:gN46FAX9y
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★ID:gN46FAX9yに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 02:44:13.077 ID:2E32cURFD<>今からするよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 05:09:39.882 ID:M9p24mS84<>昨晩お散歩した🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 07:28:03.285 ID:wi138K1G8<>きのうはお散歩15000歩したよぉ🥺<>