野に咲く名無し@転載禁止<>437f9df8<>2025/03/23 (日) 21:29:26.664 ID:PIDn9Jox4主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:29:34.874 ID:PIDn9Jox4主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=VDXLnVT57yNZiK6z
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:30:03.303 ID:PIDn9Jox4主<>🥺今日も参加賞の🌷を「300g」に増量中！
🥺よかったら参加して行ってねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:30:10.244 ID:PIDn9Jox4主<>📣
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★宣伝ポストしました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:31:14.916 ID:1LguUYQ3g<>昨日ストレッチしたら快眠だったよありがとね☺
今日もストレッチするよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:33:07.333 ID:PIDn9Jox4主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:300:ID:2E32cURFD
!pay:300:ID:M9p24mS84
!pay:300:ID:wi138K1G8
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★ID:2E32cURFDに300g🌷を送りました。
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★ID:M9p24mS84に300g🌷を送りました。
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★ID:wi138K1G8に300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:33:36.464 ID:TJOe3myE8<>今日も軽く農作業と腕立てしたよぉ💪🥺
肩こり気味だからダンベル運動もする🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:34:04.780 ID:PIDn9Jox4主<> >>5
🥺効果あるの素晴らしい✨
🥺💮今日も頑張ってのスタンプおしとくねぇ
!pay:300:ID:1LguUYQ3g
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★ID:1LguUYQ3gに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:34:50.522 ID:PIDn9Jox4主<> >>7
🥺おいも育ておつかれさまぁ
🥺💮ダンベルも頑張ってねぇのスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:TJOe3myE8
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★ID:TJOe3myE8に300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:35:56.459 ID:PIDn9Jox4主<>🥺実はぷゆしばらく仕事お休みしてて明日から職場復帰で不安でいっぱいだぷー
🥺でもこうやって健康推進部をまぁまぁ長く続けられたのを自信にしてがんばるよぉ💪心の筋トレもしたのら！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:39:43.571 ID:TJOe3myE8<>きっと体力も柔軟性もついたし大丈夫だよぉ💪🥺🍤
がんばれぇ✊🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:43:15.982 ID:PIDn9Jox4主<> >>11
🥺ありがとうねぇ
🥺明日も変わらずストレッチもがんばるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:46:45.803 ID:QS3Bg6tSK<>やったことないけどやるよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:50:47.875 ID:PIDn9Jox4主<> >>13
🥺やってみてねぇ おすすめはラジオ体操だよぉ
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
!pay:300:ID:QS3Bg6tSK
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★ID:QS3Bg6tSKに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:53:07.783 ID:6rlFiAMxn<>今日は肩と背中トレの日だよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:54:18.723 ID:Rqt0X7PfK<>パーソナル入会するか迷ってる
高い<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:58:33.621 ID:PIDn9Jox4主<> >>15
🥺上半身デーだねぇ
🥺💮めざせムキムキのスタンプおしとくねぇ
!pay:300:ID:6rlFiAMxn
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★ID:6rlFiAMxnに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:59:04.357 ID:1LguUYQ3g<> >>10
頑張ってね！✊🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:59:17.275 ID:PIDn9Jox4主<> >>16
😳パーソナルジムって一対一でやってくれるやつだよね 芸能人とかがよくやってるイメージ
🥺もし入会したら感想待ってるねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 21:59:38.375 ID:PIDn9Jox4主<> >>18
🥺ありがとう！がんばります💪<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 22:03:52.851 ID:7UMTb1Wdo<>声優さんのやつやるかぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 22:11:32.985 ID:PIDn9Jox4主<> >>21
🥺今日は大久保瑠美ちゃんだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくよぉ
!pay:300:ID:7UMTb1Wdo
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★ID:7UMTb1Wdoに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 22:36:03.074 ID:0qc6SU26q<>!send:10000:ID:PIDn9Jox4主
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★ID:PIDn9Jox4に10000g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 22:44:21.161 ID:PIDn9Jox4主<> >>23
😳巨額のご支援ありがとうございますなのら！
🥺いただいた🌷は増量キャンペーンやメガフォンに使わせていただくねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 23:34:12.854 ID:gN46FAX9y<>ストレッチやるよお<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 23:42:20.895 ID:T1dKBYiq8<>スクワットするよぉ！😡😡😡<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 23:42:23.858 ID:wi138K1G8<>きょうもお散歩してきたよぉ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/23 (日) 23:47:27.564 ID:F5Fwv86CJ<>きんにくんやった😎<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/24 (月) 02:13:02.720 ID:G1E7s4HiB<>o脚矯正了<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/24 (月) 03:00:36.842 ID:J0UOmCIu0<>お昼に畑作業(筋トレ)2時間しました🥳<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/24 (月) 07:17:44.953 ID:wq2NeV3NG主<>🥺まとめてのスタンプで失礼するねぇ
🥺💮みんなお疲れさまぁ
!pay:300:ID:gN46FAX9y
!pay:300:ID:T1dKBYiq8
!pay:300:ID:wi138K1G8
!pay:300:ID:F5Fwv86CJ
!pay:300:ID:G1E7s4HiB
!pay:300:ID:J0UOmCIu0
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★ID:gN46FAX9yに300g🌷を送りました。
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★ID:T1dKBYiq8に300g🌷を送りました。
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★ID:wi138K1G8に300g🌷を送りました。
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★ID:F5Fwv86CJに300g🌷を送りました。
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★一度に同じIDへは送れません。
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★ID:J0UOmCIu0に300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/24 (月) 07:18:56.110 ID:wq2NeV3NG主<>!pay:300:ID:G1E7s4HiB
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★ID:G1E7s4HiBに300g🌷を送りました。<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/24 (月) 07:39:49.829 ID:wq2NeV3NG主<>🥺ラジオ体操やったよぉ
🥺いってきます！<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/24 (月) 08:28:44.516 ID:EgbYJ0D2O<>ラジオ体操やります🥺<>