野に咲く名無し@転載禁止<>f67e8f22<>2025/03/27 (木) 22:36:16.753 ID:lIbAGQCZ6主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:36:33.298 ID:lIbAGQCZ6主<>🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=VZvrWm0O_wM8NtMk
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:37:27.007 ID:lIbAGQCZ6主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:xXNNwY9U3
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:38:03.769 ID:lIbAGQCZ6主<>🥺復職いっしゅうかんめ なんとかのりきったぷー
🥺明日はお休み取れたから三連休で身体を癒すよぉ…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:38:32.132 ID:lIbAGQCZ6主<>🥺前屈っぽく伸ばすやつ前よりカチカチな気がする😭<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:42:25.838 ID:97ow08TXS<>ようやっとるねぇ🥺👍
緊張もしてるだろうしお風呂でリラックスもいいね🥺
ぷゆは今日もダンベルシュラッグとダンベル体操で疲れ目対策したよ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:48:28.336 ID:v3LCsLiBG<>声優さんのやつやるかぁ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:49:40.506 ID:lIbAGQCZ6主<> >>6
🥺ありがとぉ 週末から寒くなるらしいしお風呂浸からないとしんじゃうぷー
🥺ぷゆも眼精疲労悪化しないようにストレッチしないと…
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 22:50:16.744 ID:lIbAGQCZ6主<> >>7
🥺今日は古賀葵ちゃんだよぉ 可愛すぎて癒されるぅ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 23:15:22.544 ID:Tl8MhJkAs<>ストレッチやるよぉ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/27 (木) 23:33:43.442 ID:lIbAGQCZ6主<> >>10
🥺ストレッチがんばれーっ！
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 06:48:14.938 ID:9wdFDVZ2I<>きのうはラジオ体操第二やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 06:57:54.270 ID:11l9u4qX4<>昨日も筋トレとランニングしたよ🥺
最近上半身がいい感じ🥺💪
でも食べてるからなかなか痩せないねぇ🥺
https://i.imgur.com/7we0akD.jpeg<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 10:05:21.301 ID:41WUzE642主<> >>12
🥺ラジオ体操エンジェル流石だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 10:06:32.210 ID:41WUzE642主<> >>13
🥺むっちゃ運動しとる！
🥺食欲ないよりはマシということでこれからももりもり食べちゃお🍚
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 11:58:10.250 ID:B5P5rdiD0<>56日目
リングフィットやったよ
スクワット毎日やってるんだけど、最初よりきつくなくなった気がする<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 12:13:42.190 ID:Om1bhYRw2<>筋トレした<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 12:37:03.320 ID:afvI0wX73<> >>16
日数をしっかり記録すると凄い積み上げてる感あるねぇ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 14:04:08.675 ID:41WUzE642主<> >>16
🥺すごい👏継続は力なりだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/03/28 (金) 14:04:34.763 ID:41WUzE642主<> >>17
🥺ナイス筋トレ💪
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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