【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=O0mB8TXxr6QYlEeg ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:BB0BMADrG !pay:100:ID:54DN0D6SM - ★ID:BB0BMADrGに100g🌷を送りました。 - ★ID:54DN0D6SMに100g🌷を送りました。

🥺今日は帰り三駅歩いて帰ってきたよぉ✨ 🥺やはり散歩は良いねぇ 🥺お風呂も入ってやっと夕飯食べれるぷー

早朝散歩いったら雨降ってきていまいち🥺 風呂はいってから骨盤矯正するよぉ🥺

>>5 🥺全国的に雨模様らしいねぇ☔️ 🥺💮頑張れのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:3jL9S2A40 - ★ID:3jL9S2A40に100g🌷を送りました。

🥺明日在宅勤務だから早上がりできたら散歩しよかなぁ✨ぷ～

>>7 いいねえ🥺 ぷゆは明日は筋トレみっちりやろうかな 夏に向けて引き締めるぞ🥺

スレ主さん三駅も散歩お疲れ様です！ 今日もプランクと腹筋背筋トレーニング数種類やったよー

遅れたけど今日もプランクやるよ🥺 19日目

>>9 🥺ありがとぉ✨お散歩一番好きだからリフレッシュかねてやってるよぉ 🥺どんどんトレーニング種目増えてきてる👍モチベ上がってそうで良いね 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:rM6Av45zA - ★ID:rM6Av45zAに100g🌷を送りました。

>>10 🥺遅くなっても諦めずにやろうとするその姿勢に拍手👏お腹プルプルさせていこう！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:7GjBaN79w - ★ID:7GjBaN79wに100g🌷を送りました。

昨日は5000歩歩いたよ

きのうはリズム体操とラジオ体操第一やったよぉ🥺📻