【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:SGqi1225C - ★ID:SGqi1225Cに100g🌷を送りました。

🥺腰痛肩こり対策でいいリュックを買ってしまいました 🥺AGSっていう特許使ってるらしい 🥺確かに実際軽く感じる！すごいのら

🥺夕方座りながら寝落ちして首痛い痛いになってしまったので今日は重点的に伸ばすヨォ

今週ずっと気分が乗らなかったけど来週から切り替えていく🥺 具体的にはウォーキングと筋肉くん動画とエアロバイクを程よくこなす✊🥺

>>6 🥺そういう時絶対あるからねぇ 心機一転がんばろ💪 🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:8p0oiJkAc - ★ID:8p0oiJkAcに100g🌷を送りました。

きょうはラジオ体操第一とリズム体操やったよぉ🥺📻

シャワー浴びちゃったからラジオ体操だけ🥺

今日もプランクやるよ🥺 23日目 昨日スレ立ってた？

ストレッチしてるよぉ🥺

昨日スレ見逃したよ～ スレ主さん首大丈夫ですか？ ぷゆは今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>8 🥺ラジオ体操マスター今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:ACsCV519G - ★ID:ACsCV519Gに100g🌷を送りました。

>>9 🥺ラジオ体操やるだけでもえらい！👏 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:iFLSNh1ZK - ★ID:iFLSNh1ZKに100g🌷を送りました。

>>10 🥺昨日は調子悪くてお休みするから早い時間にスレ立てはしたんだけど、早すぎてみんなのやる時間までもなかったみたい ごめんねぇ 🥺💮プランクがんばってのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:5tB0WOu9i - ★ID:5tB0WOu9iに100g🌷を送りました。

>>11 🥺ナイスストレッチ👍 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:DUySGWG00 - ★ID:DUySGWG00に100g🌷を送りました。

>>12 🥺ありがとうースレ立てした後ストレッチしたらだいぶ違和感減ってきたよぉ✨ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:8HJKjCMZc - ★ID:8HJKjCMZcに100g🌷を送りました。

ちょこちょこ散歩行ってきたよぉ💪🥺 骨盤矯正もやったとこで寝落ちてた🥺

昨日は1万5000歩歩いた✌