【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:u114CAgJw !pay:100:ID:DUySGWG00 !pay:100:ID:nmUNTKY5c !pay:100:ID:hxFjQ1lBs - ★ID:u114CAgJwに100g🌷を送りました。 - ★ID:DUySGWG00に100g🌷を送りました。 - ★ID:nmUNTKY5cに100g🌷を送りました。 - ★一度に同じIDへは送れません。

🥺💮💦コマンドミスだねぇ !pay:100:ID:hxFjQ1lBs - ★ID:hxFjQ1lBsに100g🌷を送りました。

🫠🫠🫠も、もう暑いぷ～命の危機を感じる…散歩は日が落ちた後じゃないともう無理だねぇ…

🥺今日は寒暖差で疲れたし💪仕事でもミスコミュニケーションでムカつくし💪暑すぎて散歩もできないし💪そんなモヤモヤをストレッチして発散していく💪

朝さんぽ＆ラジオ体操が正義なのかも🥺

ぷーも暑くて散歩断念してスクワットと骨盤矯正したよぉ🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>8 🥺全国的に暑いんだねぇ 熱中症にはお互い気をつけよう💦 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:ypgJO3q8w - ★ID:ypgJO3q8wに100g🌷を送りました。

>>9 🥺ラジオ体操先生今日も流石だねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:ePpdcCQGS - ★ID:ePpdcCQGSに100g🌷を送りました。

🥺冷房当たりまくりなせいかいつもより身体硬く感じる…

🥺身体にとにかく力が入っているから、前から見てるこのチャンネルの動画で力を抜いたよぉ 🥺脳が休まるのかまではわからないけど、徐々に身体の力を抜いていけるからお病気で不眠の頃めちゃくちゃお世話になったシリーズなんだぁ https://youtu.be/vMTmdOrdj_Y?si=9bYgo66SNv3GIw8P

🤜💥🤛外界からの様々な刺激とストレスにより身体ガチガチに強張っていたのを実感… 🥺力を抜いてからやるストレッチのほうがうまく伸ばせる感じがする～！

o脚矯正やる

>>15 🥺今日もナイス矯正👍 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:hxFjQ1lBs - ★ID:hxFjQ1lBsに100g🌷を送りました。

スレ主さんストレッチお疲れ様です ぷゆもプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>17 🥺がっつりストレッチえらいねぇ👏 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ～ !pay:100:ID:JGL3T5bU8 - ★ID:JGL3T5bU8に100g🌷を送りました。

今日もプランクやるよ🥺 25日目

ストレッチしたよぉ🥺

昨日は7000歩歩いたよ👍