【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒) https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:1C1un2S4U - ★ID:1C1un2S4Uに100g🌷を送りました。

🥺今日はここ数日に比べたらほんの少し暑さがマシだったかも…いや気のせいかも… 🥺明日起きれたら早朝散歩したいなぁ✨

🥺ストレッチ完了✅

筋トレしたよぉ🥺

スレ主さんいつもスレ立てありがとう！ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー このスレのおかげで続いてます！

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>6 🥺ナイス筋トレ👍今日はどこを鍛えたのぉ？ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:AMAJqJjT2 - ★ID:AMAJqJjT2に100g🌷を送りました。

>>7 🥺こちらこそ参加してくれてありがとうねぇ みんながやってるの見るとぷゆもやろうって思えるからレスしてくれてうれしいよぉ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:ZzUUJPAHD - ★ID:ZzUUJPAHDに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ラジオ体操歌劇王今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:9LUCNssd8 - ★ID:9LUCNssd8に100g🌷を送りました。

o脚矯正完了

>>12 🥺ナイス矯正👍欠かさずやってて偉いねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:2ZOJOR3N6 - ★ID:2ZOJOR3N6に100g🌷を送りました。

今日もプランクやるよ🥺 28日目

昨日は攻めたお散歩をしたら疲れて寝ちゃった🥺 今日も頑張るよぉ💪🥺

>>14 🥺もう1ヶ月くらいになるんだねぇ すごい👍 🥺💮おつかれさまのすたんぷおしとくよぉ !pay:100:ID:pmUWnj2wa - ★ID:pmUWnj2waに100g🌷を送りました。

>>15 🥺攻めたお散歩内容気になるねぇ 🥺でも身体動かしてその疲れで寝れるなら悪いことではないのかも？ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Vx8VbH54c - ★ID:Vx8VbH54cに100g🌷を送りました。

>>17 帰り道メトロノームのアプリ使って速めにずっと同じテンポで歩いたんだねぇ🥺 ただ歩くよりかなり疲れたよぉ🥺