【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺今日は朝から用事済ませて午後はまったりした 🥺寝る前にまたストレッチだけするナリ

今日は特に何もしてないと思いきや 用事の半分くらいあえて徒歩でこなしたから10000歩は歩けたよぉ💪🥺

前屈すると痛い…🥺

久しぶりに日付が変わらないうちにプランクやるよ🥺 遂に30日目

>>4 🥺気づかずにめちゃくちゃ歩いてる時あるよね～足ちゃん労ってあげてねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:zxvV1ee9C - ★ID:zxvV1ee9Cに100g🌷を送りました。

>>5 🥺無理しすぎには気をつけてねぇ 🥺もうやってるかもしれないけど、ラジオ体操みたいな全身ほぐすのやると気持ち前屈しやすくなると個人的には思うよぉ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:kC2gWn29W - ★ID:kC2gWn29Wに100g🌷を送りました。

>>6 🥺1ヶ月記念日ら！プランクもかなり上手くなってそう👏 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:SN1mFa0LQ - ★ID:SN1mFa0LQに100g🌷を送りました。

ストレッチするよお🥺

>>10 🥺ストレッチがんばってぇ！ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:o9RQYY00a - ★ID:o9RQYY00aに100g🌷を送りました。

スレ主さんもストレッチ頑張ってね！ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

o脚矯正完了

昨日は久しぶりのジム✊🥺 ちかれたー🥺