【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:cGYhuxZyI !pay:100:ID:UCwT2t63K !pay:100:ID:5ZxDV57V8 - ★ID:cGYhuxZyIに100g🌷を送りました。 - ★ID:UCwT2t63Kに100g🌷を送りました。 - ★一度に同じIDへは送れません。

🥺💮ｴﾗｴﾗｴﾗｰ !pay:100:ID:5ZxDV57V8 - ★ID:5ZxDV57V8に100g🌷を送りました。

🥺つかれた～でもやっと身体が暑さに慣れてきた感あるヨォ 🥺明日帰り歩きたいけど雨予報かぁ…☔️今日行けばよかったぷー

さっきまで歩いてきたよぉ💪🥺 歩くスピード速くしようとあれこれやってるけどなかなか上手くいかないぷーね🥺

>>6 🥺おかえりなさ～い🫴🥤 🥺もう試してるかも知れないけど靴変えるだけで結構歩きやすくなったりするよぉ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:wKB6J687s - ★ID:wKB6J687sに100g🌷を送りました。

ジム行ってきたよー🥺 明日は筋肉痛かも🥺

>>7 靴も工夫してみるぷーね🥺 でもその前に今の靴をすり減らすくらい歩く✊🥺

きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

スレ主さんいつもスレ立てありがとう！ 今日もプランクといつものやったよー

>>8 🥺ジム偉すぎ👏ナイストレーニングだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:QfQakQRQI - ★ID:QfQakQRQIに100g🌷を送りました。

>>9 🥺がんばって！ 🥺そういや前にAmazonでo脚補正みたいな中敷買って使った時もかなり歩きやすくなったよぉ オススメです

>>10 🥺ラジオ体操アドミニスター今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:ekOsdNCR4 - ★ID:ekOsdNCR4に100g🌷を送りました。

>>11 🥺いつものやつって言えるくらい続いてるの素晴らしいねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:aQDhA0rjM - ★ID:aQDhA0rjMに100g🌷を送りました。

ストレッチ終わったよぉ🥺

今日もプランクやるよ🥺 32日目