🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
14 レス · dat原文
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
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😨明け方に足攣ったところがずっとじんわり痛いから怖い
🥺でも明日はちょっと余裕あるから散歩しちゃお🚶今日も雨でお散歩いけなかったし
昨日歩きすぎたみたいで朝から足裏や股関節痛かったからお休みぷー🥺
骨盤矯正と脱力ストレッチはしたよぉ🥺
きょうはラジオ体操第二とリズム体操やったよぉ🥺📻
>>5
🥺無理はしないほうがいいからねぇ💦ほぐして労ってあげてねぇ
🥺💮おつかれさま＆お大事にのスタンプおしとくよぉ
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>>6
🥺ラジオパイロットエース今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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ストレッチやるよぉ🥺
>>9
🥺ストレッチがんばれぇ🍵
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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🥺ストレッチとかで汗ばんだあとに汗拭きシートでスッキリしてから寝るのが最近のルーティンになってる
🥺サラサラしてるの気持ち良い～
スレ主さん足お大事にして下さいね
今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
今日もプランクやるよ🥺
33日目
昨日は6666歩でした😳
今日はジム行くね🥺