敵「怒りは6秒我慢すれば治まる」　←むしろ増幅していくんだが？

こいつ怒りエアプだろ

小セネカぶん殴ってそう

ブチギレはそれで治るけど大→中 くらいになるようなもん

ぐう分かる

そんなに興奮しないでくださいって自分に言い聞かせるんや

これでうまくいった試しがない

これはじめに言い出したやつに思いっきりビンタして6秒待ってねって言いたい🥺

6秒後にぶん殴れば怒りで無いと証明される

最初はなんとも思わんけど時間たつにつれめっちゃ腹立ってくる

ブチギレ→怒り くらいにはまあ…

>>8 草

しょーもない事で怒っちゃう人の為のアンガーマネジメントだから… じゃけん6秒経って怒りが全く収まらないならブチギレましょね～🤬🤬🤬

便意は30分我慢すれば治る その頃には解放されているだろう

🥺……(6秒経過) 🥺(冷静になるとこれぷゆ悪くなくね…？) 😠(元はと言えば向こうに原因あるしむしろこっちは下手に出たのにあの言い草はなくねぇ？) 😡

>>14 😡……(6秒経過) 😠(まあでもいくら言っても無駄だろうな、あいつｽﾏﾝｽﾏﾝ言って何度もやるし) 🥺(あんなやつに構うだけ時間の無駄だな、距離を置こう) 🥺

核分裂が如く連鎖して加熱した怒りは遂に危険な領域へと突入するけど🥺

そんなんで収まるなら最初からキレてねえよ

怒りとは感情的に好ましくないものを遠ざけようとする心の働きです。怒りそのものも好ましくないのでその怒りも遠ざけようとすると怒りがドンドンと増幅してしまうのです。怒りが増幅する原因は怒りがあることを認めていないからです。怒りを感じたら怒りが確かにあることを認知してその強さを観察してください。最初は強く徐々に弱くなっていくでしょう。ふとした時にまた強くなってまた弱まる。二回目の波は一回目より弱くなったはずです。そうして観察しているとやがて怒りは消えて無くなるとおもいます。🙏

>>8 なんらかのスタンド攻撃感ある

寝る前モヤモヤするやつ🥺

>>8 リンゴォかな