野に咲く名無し@転載禁止<>9b99b0fc<>2025/06/16 (月) 22:02:17.702 ID:6epV6VoJy主<>&#129402;農奴の生活習慣病が問題になっています<br>&#129402;一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！<br><br>&#129402;&#128174;「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の&#127799;を贈るよぉ<>【&#127799;参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:02:27.312 ID:6epV6VoJy主<>&#129402;おすすめの運動動画リスト&#128071;<br>&#129402;興味あるやつあったらやってみてねぇ<br><br>ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2XNR-XBfV1I" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY<br>ゆらゆら体操(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>ストレッチ&#9312;(約8分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L9puWqX2BoQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/L9puWqX2BoQ<br>ストレッチ&#9313;(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cqckeUDHSbY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/cqckeUDHSbY<br>ドンキーキック(約3分30秒)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq<br>田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/dY2F66QHG9s<br>田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/5wlUXLGOwPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA<br>ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ<br>なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)<br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy"></iframe><br>https://youtu.be/hge3fr50o0o<br><br>▼声優さんラジオ体操シリーズ<br><iframe scrolling="no" style="display:block;width:100%;height:155px;max-width:500px;margin:10px 0px;" loading="lazy" src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP" frameborder="0"></iframe>https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:04:33.001 ID:6epV6VoJy主<>&#129402;&#128166;なんか過去ログ見れなくなってた 時間あけてもう一回調べるか…昨日おせてなかった人いたらスタンプまっててねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:05:29.487 ID:6epV6VoJy主<>&#129402;今日も三駅ぐらい歩いた&#128694;&#8205;&#9792;&#65039;<br>&#129760;もう暑すぎてやばいぷ〜…熱中症の時期きちゃうねぇ…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:09:29.873 ID:8WqaY5PD4<>腕立てと浮き輪体操したよ&#128170;&#129402;<br>骨盤矯正もこれからする&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:10:07.805 ID:8WqaY5PD4<>ぷゆのとこはまだ涼しいけど暑いのは大変そうだねぇ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:40:03.159 ID:6epV6VoJy主<> <a class="ank rep-7" href="/?st=6#tulipplantation/1750078937/">&gt;&gt;6</a><br>&#129402;関東はいきなり夏！って感じになったよぉ 焼けつく日差し…<br>&#129402;&#128174;矯正お疲れ様ぁのスタンプおしとくよぉ<br><br>!pay:100:ID:8WqaY5PD4<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:8WqaY5PD4に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:41:19.392 ID:6epV6VoJy主<>&#129402;&#128174;過去ログ見れた！昨日おせなかったスタンプおしとくねぇ<br><br>!pay:100:ID:8WqaY5PD4<br>!pay:100:ID:3W4r3JU8A<br>-<br><font color='green'><strong>★ID:8WqaY5PD4に100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><br>-<br><font color='green'><strong>★ID:3W4r3JU8Aに100g&#x1F337;を送りました。</strong></font><>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 22:41:55.455 ID:6epV6VoJy主<>&#129402;風が生ぬるいヨォ〜ストレッチするだけで汗ばんでくるねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 23:44:53.875 ID:u114CAgJw<>今日もプランクやるよ&#129402;<br>24日目<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/16 (月) 23:56:11.255 ID:DUySGWG00<>ストレッチするよぉ&#129402;<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/17 (火) 00:21:45.302 ID:nmUNTKY5c<>スレ主さん熱中症には気をつけてね<br>ぷゆは今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/06/17 (火) 00:35:03.663 ID:hxFjQ1lBs<>o脚矯正完了<>