🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
15 レス · dat原文
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺💦連休明けつかれた
🥺疲れ目なのか眉間あたり痛い…温めてストレッチやるよぉ～
今日はエアロバイク45min漕ぎました
ダイエット頑張る🥺
今日はお休みです🥺
山岡家いってとんかつ屋いってほっともっとで唐揚げ買って食べたよ🍖🥺ｼｬﾘｼｬﾘ
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
下腹部やらずに寝る🥺
頭と腹痛い😫
>>5
🥺👏ナイス有酸素運動！
🥺💮カロリー燃やすのがんばろのスタンプ押しとくよぉ
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>>6
🥺おやすみも大事！心身ともに癒しのひとときは必要だからねぇ
🍖🤏🥺ﾂﾏﾐｸﾞｲ
>>7
🥺ラジオ体操老師今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>8
🥺💊お大事にねぇ
🥺コロナとかインフル流行ってるらしいから本当に気をつけて無理しないでねぇ
筋トレしました
ストレッチ頑張れ～
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
今日はプランクと散歩🥺
12日目