【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:2JHQUEqEc !pay:100:ID:Zvp4BbTzZ !pay:100:ID:fa7Be7u7O !pay:100:ID:8cjUVc9oA !pay:100:ID:oOJO962Lw !pay:100:ID:7V7rSZ06m - ★ID:2JHQUEqEcに100g🌷を送りました。 - ★ID:Zvp4BbTzZに100g🌷を送りました。 - ★ID:fa7Be7u7Oに100g🌷を送りました。 - ★ID:8cjUVc9oAに100g🌷を送りました。 - ★ID:oOJO962Lwに100g🌷を送りました。 - ★ID:7V7rSZ06mに100g🌷を送りました。

😇仕事ででっかいミスして超落ち込み 🥺ぷゆが100%悪いわけじゃないけど 仕組みが悪かった系だけど 多分何階時間を戻しても同じミスする系だけど 凹む… 🥺もう昼間から血の気引いて身体ガチガチだからストレッチしてほぐすよぉ😭😭😭

スタンプゲット🙌🥺 イッチお疲れ🥺 足踏み最期の一回やる✊🥺

>>5 🥺今日も来てくれてありがとうねぇ 🥺💮足踏みがんばれぇのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:oOJO962Lw - ★ID:oOJO962Lwに100g🌷を送りました。

>>6 イッチこそ毎日有難うねぇ🥺

散歩してがっつり腕立てしたよ💪🥺 お休みは日向ぼっこして気持ちもストレッチしよ🥺

>>8 🥺お散歩いいなぁ もう気持ちいいシーズンになってきたよねぇ 🥺もう悩んでも起こったことは変わらないもんね…週明け頑張れるように心身リセットめざすぷー！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Gd3TC9x14 - ★ID:Gd3TC9x14に100g🌷を送りました。

運動でストレスを紛らすのだ…🥺✊ ぷゆは下腹部サボって何もせずに寝る

>>10 🥺確かに負荷高めの運動したらしんどさで頭空っぽにできるかも！？カロリーも消費されていいことづくめだねぇ 🥺👐いい夢みてねぇのおまじない送っとくねぇ

>>9 今まで暑すぎてお日様に当たってられなかったからね🥺 気持ちいいぷー🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>13 🥺ラジオ体操将軍今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:AjC2bLR1f - ★ID:AjC2bLR1fに100g🌷を送りました。

イッチどんまい！ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>15 😭ありがとうねぇ 🥺💮ナイス体幹トレーニング！のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:UwJtv5BV5 - ★ID:UwJtv5BV5に100g🌷を送りました。

🥺ストレッチして深呼吸してやっと少し落ち着いてきた 🥺やはりストレッチは心身に良い✨

さっきジョギング🥺

今日は少しのプランクと少しの散歩🥺 15日目