【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:nm6n4KziO !pay:100:ID:ZpFvF56bw !pay:100:ID:4I9WW4I34 !pay:100:ID:3M5N3TF7g !pay:100:ID:b5HXKc50Q - ★ID:nm6n4KziOに100g🌷を送りました。 - ★ID:ZpFvF56bwに100g🌷を送りました。 - ★ID:4I9WW4I34に100g🌷を送りました。 - ★ID:3M5N3TF7gに100g🌷を送りました。 - ★ID:b5HXKc50Qに100g🌷を送りました。

🥺低気圧なのか頭痛いぷー 🥺薬飲んでストレッチしてはやくねるよぉ

最近は大変そうだねぇ🥺 リラックスしてねぇ～🥺～

今日はスクワットとカーフレイズしたよぉ💪🥺 お風呂で肩のストレッチもする🥺

頭痛お大事にしてくださいね プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

ストレッチで疲労取れたらいいねえ 下腹部と踏み台し🥺

今日は微散歩とプランク🥺 19日目

きのうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻