思い出広場検索板メニュー
板一覧 / tulipplantation_2025q3

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

9 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [a01d0214] 2025/09/25 (木) 22:35:19.055 ID:R2SHgKcnG主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/25 (木) 22:35:28.144 ID:R2SHgKcnG主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/25 (木) 22:36:37.786 ID:R2SHgKcnG主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしおくよぉ !pay:100:ID:MU6VppNpK !pay:100:ID:0xUaNrNI0 - ★ID:MU6VppNpKに100g🌷を送りました。 - ★ID:0xUaNrNI0に100g🌷を送りました。
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/25 (木) 22:38:01.809 ID:R2SHgKcnG主
🥺連休挟んだはずなのに疲れてる～🎶 🥺後1日がんばるためにストレッチするよぉ
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/25 (木) 22:43:24.693 ID:S51RAHCVs
頑張ってなあ 下腹部と踏み台した😑
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/25 (木) 22:54:08.082 ID:PHtLntQnp
きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/25 (木) 23:53:34.001 ID:I5tIvN0d1
1時間筋トレ1時間坂ウォーキング🥺 最近肩を鍛える様にしてちょっと見栄えが良くなったかも🥺✊
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/26 (金) 00:03:22.846 ID:iv2DW49ZM
ストレッチお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/26 (金) 00:24:53.808 ID:6ULc8l264
今日はプランクとカーフレイズ🥺 21日目