🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
15 レス · dat原文
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💦まだ働いてるからスタンプ押したりは明日やるねぇ…
ｵﾅｶｽｲﾀﾖｫ
まだ働いてるなんてお疲れさま🥺
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
ええ…お疲れ様
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
!pay:100:ID:S51RAHCVs
!pay:100:ID:PHtLntQnp
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>>4
🥺ラジオ体操宰相今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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🥺なんとか帰路💦
🥺お散歩したかったけど今日は流石に疲れたからやめとく 明日行く！
お仕事お疲れ様です
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
23時に帰路につくとか散歩してる方が健康に悪そう
>>9
🥺今日もナイストレーニング！
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>10
🥺それはそう
🥺精神的にもリフレッシュできるからお散歩は好きなんだけど流石にこの時間は…ね…
早起きして朝散歩行ってきたよ💪🥺
気持ちよかった✌🥺
今日はアレだけど近々復帰するかも🥺
涼しくなってお散歩行けるようになったし
昨日書き込めなかったから一応プランクしたよ🥺
22日目