🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
12 レス · dat原文
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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★ID:UzW45CcPUに100g🌷を送りました。
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★ID:4vDHNZU15に100g🌷を送りました。
🥺今日は用事済ませてそのあと昼寝してた
🥺全快ではないけどだいぶ元気になったかも！
🥺夜散歩行ってこようかな～
残ってたスレに書いたけどめっちゃ歩いたよぉ💪🥺
明日も歩きたい🥺
夜散歩楽しいだろうけどねえあんま無理すんなよお🥺
下腹部やった🥺
>>5
🥺ナイス歩き！やはり人間の本能なのか歩くのっていいよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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★ID:UzW45CcPUに100g🌷を送りました。
>>6
🥺ありがとう！もう帰ってきてお風呂済ませたからゆっくりまた寝るよぉ
🥺💮ナイス下腹部のスタンプおしとくねぇ
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★ID:p71DC4W65に100g🌷を送りました。
🤩夜散歩して気分リフレッシュできたのら
🥺薄ら汗ばむくらいの陽気で過ごしやすい～もう秋だねぇ
🥺ストレッチしてねるよぉ
ゆっくり休んで下さいね～
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
今日はちょっと多めに足踏みした💪🥺
今日もプランクだけかな🥺
もしかしたら明け方に散歩行くかも
23日目