野に咲く名無し@転載禁止<>4e071a10<>2025/09/24 (水) 21:25:14.399 ID:isUkb932K主<>🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ<>【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 21:25:24.029 ID:isUkb932K主<>🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 21:27:22.411 ID:isUkb932K主<>🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 21:27:55.071 ID:isUkb932K主<>🥺スーパーおつかれくん人形きたよぉ
🥺頭痛やばいぷー 明日も続くなら病院行くか…<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 22:00:29.701 ID:isUkb932K主<>🥺ストレッチして頭皮モミモミしてたらちょっとよくなった！
🥺当たり前だけど頭も凝るんだねぇ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 22:35:42.783 ID:NkFwQFU5q<>頭もみ気持ちいいよね🥺
ぷゆはスクワットと散歩したよぉ💪🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 22:45:13.474 ID:tDbUwiKA7<>でんちゃ止まって1万歩ウォークしました😭🚶💦<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 22:48:51.012 ID:isUkb932K主<> >>6
🥺気持ちよかった 想像以上にゴリゴリしてたヨォ
🥺💮ナイス運動のスタンプおしとくねぇ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 22:49:37.290 ID:isUkb932K主<> >>7
🥺乙すぎる 単に歩くのと違って帰り道電車止まるのきついよねぇ
🥺💮おつかれさま&ゆっくり休んでねのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 22:54:44.441 ID:tDbUwiKA7<> >>9
ありがとね〜🥺🙌💮
イッチもお大事に🥺👋🥺ﾓﾐﾓﾐ<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 22:55:41.713 ID:b313X4H1g<>素直に病院にいこうねえ
踏み台と下腹部したよ🥺<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 23:26:04.528 ID:8y3Q343v8<>きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 23:31:03.135 ID:isUkb932K主<> >>11
🥺確かになんもなければそれはそれで安心できるもんねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/24 (水) 23:31:45.174 ID:isUkb932K主<> >>12
🥺ラジオ体操長官今日も流石だねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/25 (木) 00:04:30.844 ID:MU6VppNpK<>頭痛酷かったら病院行って下さいね〜
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー<>
野に咲く名無し@転載禁止<><>2025/09/25 (木) 02:30:22.365 ID:0xUaNrNI0<>今日も散歩🥺
20日目<>