うつやADHDも改善、メンタルヘルスにいい食べ物とは、研究続々 [c904uW★]

研究からは、食生活の改善がうつ病の改善につながることがわかっている。また、学術誌「Nutrition Reviews」2025年2月号に掲載された、13件の研究を対象としたレビュー論文によると、地中海式の食事は子どもや10代の若者におけるうつ病や不安のリスクを減らし、注意欠陥・多動症（ADHD）の症状を和らげる可能性があるという。 2024年に医学誌「BMC Public Health」に掲載された成人7434人を対象とした研究では、豆類、野菜、果物、ヨーグルト、魚やシーフード、牛乳、フルーツジュースを多く摂取する人ほど、知覚されたストレスのレベルが低いことがわかった。 https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/031900151/?ST=m_news

健康に良さそうなもの食っとけばいいのね😳

良い食事ができる金や環境がある人がリスク低いだけじゃないんか

うつとADHDは全然違うけど🥺

自閉症の改善はどうすれば良いですか✋🥺

>>3 これ

牛乳ねえ