筋トレ1ヶ月やったワイの現在のメニュー見て (36)

12 エッジ上の名無し 2023/10/01(日) 17:16:20 ID:X7me9g4b

>>6
1時間半くらいや
コンパウンドはインターバル3分
アイソレーションはインターバル2分