438 【忍法帖ID:8099ae3d7d42621fe987f70bfcacdead】【忍法帖ID2:083577】【忍法帖Lv.5】【総カキコ数:153】【LvUPまで20時間14分】【カラコイン:143058】 2023/11/24(金) 00:44:48.00 ID:rZEjDlX6
フィジカルを整える
健康とフィットネスを全体的に向上させる：定期的な運動とヘルシーな食事によって健康になると同時にフィットネスが向上し、結果的に反応時間が向上する。また、運動をすると血行が良くなるため、認識機能と反応速度が高まる。正しい水分補給もフィジカルのパフォーマンスを高めるためには重要だ。
反射神経を鍛えるエクササイズに取り組む：ゲーミングのルーティンの一部として反射神経を鍛えるエクササイズを取り入れれば、反応時間向上の助けになる。壁に向かって投げて跳ね返ってきたテニスボールをキャッチしたり、ボールドロップドリル（編注：ボールがワンバウンドしている間にダッシュしてキャッチするドリル。様々なやり方がある）に取り組んだり、ハンド・アイ・コーディネーション（目と手の協調性）が必要になる他の高速スポーツ（卓球など）を試したりするのが良いだろう。
高速移動している物体を目で追う：トレーニングを通じて高速移動している物体を目で追えるようになれば、反応時間が向上する。たとえば、高速アクションゲームや視覚トレーニングに取り組めば、眼筋が鍛えられてパフォーマンスが向上する。