819 - 堤防の砂【忍法帖ID:9211f581740eb1d2fd4227cd98c96b11】 (ﾜｯﾁｮｲ TMQ.-19/4) 2023/11/18(土) 18:35:10.46 ID:oNrwLMRj
吐きそうになるぐらい運動した後に炭酸飲料のんで食事詰め込むのが１番効率良いって保険の先生が言ってたな