469 - 忍法帖【Lv=21,xCxPT,ID:de3Uih0yPppeIXcjrUb9CwIMCF6c5dBZK4wW/koKF4Bawo】 (ｽﾌﾟﾌﾟｰT MMs7-jpMz) 2024/11/06(水) 00:05:33.22 ID:RsZhJ2xe
>>462 腰痛は予防が肝心だから腰回りの筋トレした方がいい プールで棒に捕まってツイストとか