12 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/09/22 21:47:03 ID:svJytuek
>>11それはあかん体が一度に吸収できる量は40〜50gが限界のようや🥺それより体の中からアミノ酸を切らさない事が大事なんやアミノ酸が切れると筋肉はアミノ酸を作るために分解され勝手に減ってしまうんや🥺だから毎食バランスよくタンパク質摂るのがいいらしいよ🥺