12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/11 (木) 19:04:39.400 ID:zArB1lBWS
ただ、食事制限したら体重は落ちるけど、脂肪と一緒に筋肉も落ちるから見た目はあまり改善されない筋肉を維持するには運動が必要すなわち見た目の改善や健康を意識するなら、運動もする必要がある結論としては、食生活+運動という当たり前すぎる話にはなる