18 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/29 (金) 12:59:58.637 ID:e0oFx4pWq
ワイは脚トレの日以外は夕飯しっかり食べてから筋トレして終わった後プロテイン飲んでお菓子食ってる間違いなく正しい方法じゃないと思うけどこれが一番調子いいの🥺