ショルダープレス難しすぎやろ (12)

7 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2023/12/30 (土) 19:19:46.424 ID:2eCzvp5XO

ベンチに背中べったり付けて胸はらないようにして肩甲骨を下制させるんや