10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:39:01.013 ID:8awibmAsS
自分の経験上睡眠時間十分取れてる場合睡眠時間に気遣うより体の疲労量に気を遣ったほうが睡眠の質上がる体の疲労が適度にあると比較的短時間の睡眠で勝手に目が覚めてしかも心身共にバキバキ元気になる