1 野に咲く名無し@転載禁止 (c73caddc) 2024/01/07 (日) 20:26:02.816 ID:3cHJl5ex3
立ちコロ←足の爪先を床について腹筋ローラーを前後させるトレーニング浮きコロ←体を床につけずに腹筋ローラーを前後させるトレーニング無コロ←腰を痛めるので腹筋ローラーは使わない(ワイ)