25 野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/08 (月) 12:09:36.784 ID:50atF1qqN
縄跳び勧めたけど始めるならいきなりガッツリやらずに徐々に慣らしてってね飽きないようにウォーキングや他の運動とローテするといいよ膝や足首、関節痛めないようにね🙌