26 野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/08 (月) 12:09:36.979 ID:76Ndo7xoN
ウォーキングは負荷が軽すぎるけど、ランニングはダルいし大変だし膝に負担かかるから、その中間の早歩きをしよう犬の散歩くらいの早さが健康にもいいんだって🥺