7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/08 (月) 23:25:59.919 ID:1crCmSGfT
でその段階が出来るならその思考とかをそのまま放置して観察する感じや体は目を使うんやなくて自分の感覚に集中する感じやでその後に思考とかを止めて放棄できるならするのが瞑想やマインドフルネスとも言う