ビタミンDのサプリ摂っててもなんも効果ないんだって🥺 (38)
←← 掲示板一覧に戻る ← スレッド一覧に戻る1 野に咲く名無し@転載禁止 (26d2c550) 2024/03/31 (日) 09:58:24.805 ID:pSj57wQIC主
一部の医師を含む多くの人々が信じているように、ビタミンDのサプリメント摂取が骨折予防に役立つかどうかを検証するため、今から1年半前、2万6000人の男女を対象とした実験が行われた。結果は、ビタミンDは骨折予防に役立たないというものだった。ビタミンDを摂取している人としていない人の骨折の可能性はまったく同じだったのだ。ビタミンDの摂取量には関係なく、またカルシウムを補助的にとっても効果はなかった。
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 09:59:27.122 ID:pSj57wQIC主
ちょっと通勤時間で日光浴びるくらいじゃビタミンD生成しきれないって聞いてたのに🥺
>（※ビタミンDはすべての人に必要な栄養素だが、ほとんどの人は通常の食事から必要量を摂取している。そうでなくとも日光を10分間浴びるだけで、1日に必要とされるビタミンD量の約4倍を摂取することができる）
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:00:03.999 ID:pSj57wQIC主
ぷー🥺
>結局のところ、欠乏症でない限り、ビタミンのサプリメントをとる必要はないだろう。それだけのお金をかけるとしたら、新鮮な果物を買った方が健康的だ。
>最後に注記しておくが、サプリメントを常用しても効果がなく、ビタミンの過剰摂取は有害にもなりかねないが、ビタミン不足と思われる場合は医師に相談しよう。深刻なビタミン欠乏症は他の病気から生じている可能性もあり、医師の診断に従うのが一番だ。特定の症状や疾患に対する治療には、ビタミンが含まれることもある。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:00:38.385 ID:pSj57wQIC主
ここからコピペしました🥺
https://forbesjapan.com/articles/detail/70028
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:01:40.467 ID:hCV380SpK
10分の日光すら浴びてない人居そう
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:02:18.955 ID:pSj57wQIC主
頑張って飲んでたゴールドなビタミンD🥺
なにがゴールドなんだ🥺
https://i.imgur.com/c1EIQjC.jpg" data-lightbox="image">https://i.imgur.com/c1EIQjC.jpg" loading="lazy">
https://i.imgur.com/c1EIQjC.jpg
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:02:49.061 ID:qMIU2ahZW
ここ数ヶ月1日1分も日光浴びてないからヤバいかも🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:05:06.138 ID:ad5LWjWX6
それでもビタミンD蕁麻疹には明らかに効くから飲むよぉ🥹
12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:10:27.697 ID:m38N7XU60
ビタミンBとかCはどうなんだろう🥺
ぷゆはニキビ予防としてビタミンB飲んでる🥺
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:10:44.870 ID:MgExVINfc
👩「ビタミンには水溶性と脂溶性があって、脂溶性ビタミンはたくさん取ると、身体に良くないわよ。ビタミンD、A、K、E“だけ”には気を付けてね。」
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:11:52.601 ID:MgExVINfc
>>12
Bはお酒分解するのにいるから、酒飲みなら積極的に取ろう
要らない分はおしっこで出てくから取り過ぎにもならんしな
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:12:56.419 ID:3tgC6jLBG
いうてCBも過剰に摂取すると不味いけどね
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:13:59.449 ID:m38N7XU60
>>14
お酒全く飲まない🥺
サプリ飲んで数時間後に真っ黄色のおしっこ出るたびに意味あんのかなって思ってる🥺
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:19:12.234 ID:hCV380SpK
>>11
冬なんか手袋とマスクしたら露出してる皮膚ほとんどないし日光も弱いから本当に10分で生成されるのか怪しいと思うけどね
日差しの強い夏に半袖短パンで浴びる10分とは全然違いそう
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:19:26.208 ID:MgExVINfc
>>16
意味はあると思うけど、洗顔とちゃんとした化粧水付ける方が大事やろな
オードムーゲとかお勧め
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:21:53.013 ID:ad5LWjWX6
ビタミンBさん好き😳
口内炎できないから✊😳
20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:23:05.521 ID:5j1Fi7WKx
惰性でマルチビタミンとりつづけてる🥺
21 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:29:51.905 ID:X6lNT6sAI
チョコラBB飲んでる✊😳
22 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:40:04.363 ID:3nPTrQ0qA
びたみんB6は？
23 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:50:36.934 ID:m46MP5b69
なんかこの書き方だと結論ありきで書いてるような気がするビタミンdのサプリなんて安いし過剰摂取になることもそんなないし
まあ大抵の人はサプリ必要なほど欠乏しないとは思うけど
24 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:57:17.805 ID:KjmEKw9e0
よほど偏食かつ昼外に出ない生活してなきゃへーきへーき
25 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:57:37.538 ID:iP87zswpU
休日には全裸で日光浴びるようにしてる
26 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 10:58:12.175 ID:E0VZxn8zz
紫外線強い地域の人は日光浴嫌でもしてるだろうしビタミンD欠乏での疾患少ないのかな？
軽く調べたけどデータ探せないや🥺
27 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 11:13:15.436 ID:685hkSbae
10分で必要量の4倍だと1日日を浴びただけで過剰性起こさない？🤔
と思って調べたら日光の暴露による生成は体がちゃんとコントロールしてくれるんだね🥺
28 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 11:21:13.748 ID:MS3t9wTjC
じゃあ干し椎茸のビタミンDも吸収されないってことにしていいですか
食べたくないので🥺
29 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 11:32:06.695 ID:A1267C9aK
骨折予防っても骨脆くたって日常生活でそう骨バキバキにならないからね🥺
30 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 11:38:07.454 ID:z20F7SI1O
骨折予防以外の効果はないんかな
ソースのソース見てきたらAnalsとか出てきて笑った
31 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 12:16:32.392 ID:5lN2VK502
僕も飲んでるのに🥺
32 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 12:21:12.239 ID:wO1y5wv3u
紅麹ってやつがいいらしい
33 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 13:05:42.447 ID:DuYcuN03C
>>13
ディアナチュラのマルチビタミン毎日飲んでるけどビタミンAとかDも入ってる🥺よくないのかな
34 野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/31 (日) 14:41:16.859 ID:5lN2VK502
ビタミンB、ビタミンD、カリウムのサプリ飲んでるけどめんどいからマルチビタミンに戻そうかな🥺