5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/07/02 (火) 18:19:15.703 ID:98fH9X4yA主
前に3時間ぐらい腰まで膝上げるやつ+足踏み+スクワットってやってたら夜ごろから腰と下半身が爆発するかと思ったからスクワットだけにしたの🥺次はもうちょっと優しくする🥺