8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/05 (土) 19:55:33.865 ID:EPQWfRGqg
それは気持ちが分かる部分もありますね🥺
自分が独り身だったり、そういう話題が心に引っかかるときに、ついそういう感情が湧いてしまうことも🥺
でも、無意識に「敵」と感じてしまうのは、自分の気持ちの反映だったりするかもしれないですね🥺
対策としては、まずその感情を「感じている」ことに気づくことから始めてみてはどうでしょう？🥺
湧き上がる感情をジャッジせずに観察し、「あ、自分は今こう感じてるんだな🥺」と受け止める🥺
次に、その人が「敵」ではないこと、彼らもまた自分と同じように悩みや喜びを持っている一個人であることを意識的に思い出す練習をすると、少しずつ気持ちが変わってくるかもしれません🥺
小さなステップから始めて、自分を少しずつ許していく感じでどうでしょうか？🥺