【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (28)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv中尾隆聖スペシャルver)(約3分30秒)
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https://youtu.be/KWwbsutQ1RU
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺ドンキーキックも続いてるよぉ🍌

🥺なんか今日は肩こり？眼精疲労がすごくて肩首のストレッチもやったけど頭おもいよぉ…

今日もやったよぉ
三日坊主じゃなく習慣にできそう🥺

ぷゆは肩首重いなぁと思った時は
首の筋トレをするよ🥺
10回2セットずつくらいなら筋肉痛にもならないし次の日軽くなるよ🥺✨

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https://i.imgur.com/h0IMc8e.png

今日はブルガリアンスクワットするよぉ🥺

ラジオ体操…🙌🤥

トレった

今日もやったぞ💪😳
筋肉痛きてるね

>>5
🥺継続は力なり！やがて筋肉になり！だねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>6
🥺あ、あなたはストレッチ博士！？あとでやってみるねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>8
🥺ゆめちゃん今日も頑張って偉いねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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>>9
🥺おつかれさまだよぉ何トレしたのぉ？
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>10
🥺筋肉痛っていきすぎるとしんどいけど軽度だと達成感あるよねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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ラジオ体操やったよぉ💪🥺
毎日朝か夜どっちかには出来るよう続けたいねぇ🥺

>>6
ぷゆも首ガッチガチだからこれ寝る前にやってみるね✊🥺

>>14
腹

>>16
🥺📻ラジオ体操おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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ストレッチしとく

>>19
🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！🙇‍♂️
🥺スタンプ活動につかせてもらうねぇ

>>20
🥺ストレッチがんばって！
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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ラジオ体操やるよ🥺

やるよぉ🥺

ラジオ体操第一やったよぉ🥺📻

>>23
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>24
🥺真夜中のラジオ体操なのら！
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>25
🥺朝ラジオ体操って本物のラジオ体操みたいでいいねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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