30 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/19 (木) 19:03:15.420 ID:8S02d1ZGo
ほうれん草は茹でればシュウ酸は激減するし、牛乳と一緒に調理するとあらかじめシュウ酸カルシウムになって吸収されずに出ていくから安心していいよ🥺👍コーヒーとかお茶類のほうが危ない