12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/16 (木) 22:38:57.982 ID:678lBrAKC
>>10がんがえー！✊🥺壁腕立てなんかは負荷も軽いから最初はおすすめだよ🥺30回くらいやるとこんなのでもちゃんと効くんだって実感できる🥺