筋トレのプランクって体幹以上に頭支えるのがキツいんだけど枕とか挟んでいいの？ (18)

13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/27 (木) 01:27:53.313 ID:gd79XyZMG

とにかく背骨真っ直ぐにする意識が大事🥺
顔上げると反っちゃうから不自然になる🥺