筋トレのプランクって体幹以上に頭支えるのがキツいんだけど枕とか挟んでいいの？ (18)

17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/03/27 (木) 07:19:29.753 ID:BzEvnzE7O

首の筋肉ってどう鍛えんのがいいのかね🥺