【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (31)

13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/05 (金) 22:20:04.752 ID:VyZH2O53j

プランクは一個の時間短めにしてサイドとかリバースプランクとかで負荷を分散させるとか？🤔