ダイエットを日常にするためにまずは2日ガチで頑張る! (4)

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2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/16 (火) 12:29:17.214 ID:wVo5W5Wy0主

1ヶ月とか考えると「この飯をずっと続けるのか…」と滅入るので2日→5日→1週間みたいにちょっとずつ長くして体を慣らしていくのだ