背中トレのモチベが落ちてきたぁ! (11)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (b77ad441) 2025/10/08 (水) 13:01:10.941 ID:VXMMFx64S主

難しいうえに成果が見えにくいため

2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:01:50.351 ID:y7kU7iNTs

鬼の顔みせて

3 大天使ロット@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:01:55.836 ID:2XZIEHkx0

チンニング頑張って!

4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:02:54.563 ID:S45gnuq5m

反り腰になっちゃう❤反り腰になっちゃうわ❤

5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:04:46.003 ID:JX269G92E

腰痛いんだけどどうすればいい?

6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:05:09.515 ID:VXMMFx64S主

胸はウキウキワクワクしながらできる
脚は辛いけどズボンがきつくなることに喜びを感じる
背中は…背中は…

7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:05:59.193 ID:8FLdYEWi4

背中トレしたら巨乳が背中に10分胸押し付けてくれるサービスとかあっていいだろ

8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:09:56.165 ID:VXMMFx64S主

>>5
懸垂とかラットプルなら腰の負担が少ないらしい
https://bukiya.net/blog/backpainmenu/

9 ちゅ天官@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:12:31.969 ID:YTbI3JiK0

上半身の日にラットプルとワンハンドローだけやるのに落ち着いたよ🥺

10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 13:59:29.181 ID:JX269G92E

>>8
器具がないなあ🥺
テーブルの上に寝そべってダンベル上げるやつならできそう🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 14:56:21.336 ID:RjKL905k0

>>7
これいいね