111 野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/12 (水) 13:52:00.096 ID:ch-0kHdN0sod
ぷゆは筋トレの部位分割月 胸・背中火 肩・腕水 オフ木 胸・背中金 肩・腕土 脚日 オフで回してるんだけど他の人の分割法も聞いてみたい🥺