716 野に咲く名無し@転載禁止 (🔰) 2024/08/16 (金) 13:48:41.186 ID:ch-d1C4e2YM8
タンパク多めの豆乳飲むといいにょあとはビタミン剤栄養ドリンクプロテイン等でタンパクと栄養素を摂る