1 枯れ果てた名無し@転載禁止 (9b7f502d) 2024/10/25 (金) 17:56:07.249 ID:TpvbNW6a8
忙しい1週間に運動する時間を組み込むのが大変だという人は、あなただけではない。だが2024年9月26日付けで医学誌「Circulation」に発表された最新の研究によれば、1週間の1日または2日に150分（2時間半）以上の運動を詰め込むいわゆる「週末戦士」には、150分以上の運動を週全体に分散させる人と同じくらいの健康効果があるという。どちらのグループも糖尿病、高血圧、精神疾患を含む200以上の病気のリスクが減っていたと判明した。
(以下略)
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/24/102400574/
2 枯れ果てた名無し@転載禁止 2024/10/25 (金) 17:58:54.628 ID:TpvbNW6a8
週1の運動と週全体で分散させた場合とでほぼ同じ効果ってすごい