ついにダイエットを開始したんやが (20)

1 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:40:20 ID:KS1dpZpd

1日目で普通に挫けそうなんやが

2 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:41:26 ID:R8HMAhP6

ダイエットと筋トレは終わることがないから
毎日続けられることしかするな
極端なのじゃなくて夜軽めとか21時以降食わないとかや

3 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:42:03 ID:W9ulWwBU

毎日スレ立てて体重報告したら？

4 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:42:22 ID:RUddsold

ランニング後の筋肉痛キツイわ

5 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:42:39 ID:KS1dpZpd

ジムは月額の6000円払ったからとりあえず毎日行くしかないけど食事制限とか無理だろこれ

6 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:44:24 ID:KS1dpZpd

>>2
毎日少しのことを続けるのが一番きついんだよなぁ
ワイみたいなADHDには特に

7 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:45:55 ID:uf2m4OuY

あすけんおすすめや
摂取カロリーおしえわてくれる

8 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:46:34 ID:KS1dpZpd

>>4
ランニングマシーン今日人生で初めてやってきたわ
張り切りすぎて12キロ走って終わったあと過呼吸で死ぬかと思った

9 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:49:16 ID:RUddsold

>>8
初めてで12キロとかそら死ぬわ

10 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:50:07 ID:mEy34DgG

毎日なら自転車のがええやろ

11 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:50:37 ID:narrYdY2

初めは軽めで行け

12 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:53:34 ID:KS1dpZpd

>>7
はぇ〜　そんなアプリあるんか
けどワイガイジやからカロリー管理とか無理やわ
やれたとしても一瞬でも欲望が勝ったときに全てが崩れる気がする

13 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:54:55 ID:wdo7cKnZ

運動とか食事制限とかやるから続かんのや
食事の量変えずに内容を見直すだけでいい

14 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:54:59 ID:KS1dpZpd

>>9
高校でバスケ部だったときの幻想未だに引きずってたのがあかんかったわ
もう26のおっさんってことを完全に忘れとった

15 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:57:12 ID:KS1dpZpd

>>10
自転車かぁ　選択肢になかったけどなんか楽しそうやな
ジムより続きそうやわ

16 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:58:09 ID:KS1dpZpd

>>13
とりあえず毎日4合食ってた白米を2合に減らしてみるわ

17 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 19:59:47 ID:Y0i4vkoQ

白米をオートミールにしてフィニッシュや
ちな半年経っても体重減らん

18 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 20:01:56 ID:lCfK16VL

ワイのノルマが毎日一万歩と洋ドラ見ながらスピンバイク何やがこれで76kgから58kgまで落としたぞ

19 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 20:08:37 ID:70jm996A

>>16
食いすぎやろ体重何キロや

20 エッジ上の名無し 2023/09/30(土) 20:11:59 ID:mEy34DgG

>>15
エアロバイクならもっとええで