自律神経整えたいんやけど (41)

1 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:09:01 ID:mkrljJn1

睡眠以外で解決方法ある？

2 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:09:43 ID:El5Gceim

生きがいを発見する

3 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:09:45 ID:e9FgPDwo

何故いちばん簡単なことから逃げるのか

4 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:09:47 ID:xWbWtthZ

日光を浴びるとか

5 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:10:52 ID:e9FgPDwo

寝る前のスマホ辞める散歩でもする日光浴びる生活リズムを整える

6 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:12:10 ID:O5UpKLHQ

HURON試してレビューしてみてよ

7 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:12:29 ID:TpnkQMGv

瞑想ええらしいで
一番は生活リズムを整えることやろうけど

8 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:13:44 ID:lUyTfYWY

寝る前のスマホを辞めるって無理だろ
部屋も暗くしてんのに何をして入眠を待つんや？瞑想？

9 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:13:44 ID:KPKXOoMm

夜勤でも専従で毎日同じリズムなら問題にならないのか？

10 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:15:12 ID:TpnkQMGv

>>8
読書

11 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:15:35 ID:QuQSBdJw

風呂に入る

12 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:17:23 ID:zOuY92qh

>>9
人によるだろうけど俺は無理だった

13 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:17:38 ID:e9FgPDwo

>>8
そもそもこのスレ何使って見とんねんって話やしな

14 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:19:30 ID:PMT2HR6A

セックスする

15 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:19:43 ID:lUyTfYWY

>>10
寝る前は電気消すだろ

16 twinkleです 2023/10/02(月) 02:19:45 ID:w4xEnhT5

5chに引きこもるような満たされてない人間がスマホ依存にならないなんて無理難題

17 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:23:27 ID:Rn9hKqbm

夜勤日勤入り混じりのワイはサウナで命を保ってるで

18 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:24:17 ID:1qbnZ97a

深呼吸や😌すっすっはーすっすはーや😌

19 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:25:08 ID:HDQLiOC3

重症なら星状神経節注射
なおなかなかやってくれるところがない模様
代替はスーパーライザー

20 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:25:53 ID:2PC2YyBY

サウナで汗かきまくったらぐっすり寝れる

21 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:28:30 ID:mkrljJn1

そもそも自律神経乱れてるって思ったら一回病院行った方がええんか？
自己診断止まりなんやが

22 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:30:27 ID:TpnkQMGv

>>15
眠くなったら消せばいいのよ

23 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:30:53 ID:zj24SjI5

>>21
コロナ後遺症で自律神経滅茶苦茶なって通院してる
漢方いっぱい貰ったで

24 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:32:53 ID:NGtg1Jo9

ヨガとティラピスええぞ
オウムみたいなのと我々が忌避するタイプの女が蔓延ってて通いづらいが

25 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:33:23 ID:EpIYveJI

わいも知りたい

26 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:33:58 ID:EpIYveJI

>>23
どんな漢方処方された？

27 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:34:31 ID:TpnkQMGv

>>24
ピラティスな

28 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:40:27 ID:3nbXT62S

漢方は飲み続けて3ヶ月なんも効果ないならそれ意味ないで
高いもんやから気をつけや

29 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:40:51 ID:zj24SjI5

>>26
補中益気湯　食欲不振、体力　
加味帰脾湯　貧血、不眠症、気分を和らげる
苓桂朮甘湯　めまい、頭痛、立ちくらみ、動悸、息切れ

あと上咽頭炎治療もしてもらってる、次亜塩素酸付けた棒で喉の奥グリグリされる拷問みたいな治療

30 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:41:27 ID:3nbXT62S

電気風呂が結構効果あるんやで

31 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:41:58 ID:PMT2HR6A

自律神経って壊すのは簡単なのに治すのは死ぬほど難しいよな
なんでもそうやけど

32 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:45:10 ID:Rn9hKqbm

五苓散って漢方はまあまあ効くから気候が不安定の時によく飲む
Amazonでたまに半額になってる
効かへん日もある

33 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:50:53 ID:mkrljJn1

やっぱ自律神経方面で一回病院行ってみるか
蕁麻疹でて一年以上抗ヒスタミン薬処方されとるけど治る気配あらへん
スレに書かれとることもいくつか試すわ

34 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:56:56 ID:KPKXOoMm

漢方って欧米でも飲まれてんのかな
やっぱ東洋だけなんやろか

35 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:57:09 ID:ojGmdWOU

自律神経ぶっ壊れて不眠動悸頭痛のコンボやわ

36 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 02:59:18 ID:lUyTfYWY

無理やり寝るために睡眠薬飲んだことあるけどめちゃくちゃ悪夢みて封印したわ

37 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 03:01:45 ID:otfHev5r

ワイまじで夜寝られんようになって受診したら最初起立性調節障害や言われて対処法無いです〜頑張ってゆっくり目に起き上がって〜って言われて絶望してたけどセカンドオピニオンで結局甲状腺機能亢進症(バセドウ)やったわ
気絶するまでほんまに何しても寝られんかったから完治ない病気やけど薬出て心底ホッとした

38 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 03:05:39 ID:CYRa01Dq

自律神経が本格的に弱ってくると呼吸が乱れて息苦しくなる
これが俗に言うパニック障害

39 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 03:06:57 ID:ibExBjkU

>>38
パニック障害ってそんなんなんか
ほなワイパニ障やんけ😢

40 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 03:07:00 ID:3nbXT62S

自律神経壊れたらうんこしたいと思ってトイレ行こうか迷ってる間に漏れたりせーへん？

41 エッジ上の名無し 2023/10/02(月) 03:13:31 ID:0MlxoYS6

走る